Ως εμμηνόπαυση ορίζεται η οριστική διακοπή της περιόδου (της έμμηνου ρύσεως) για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από έναν χρόνο και αποτελεί μια φυσική αλλαγή στη ζωή κάθε γυναίκας. Η μείωση ή απουσία αυτή των οιστρογόνων μπορεί συχνά να συνοδεύεται από εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, χαμηλή ενέργεια, δυσκολία στον ύπνο, αύξηση βάρους καθώς και οστεοπόρωση και καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι συνήθεις ηλικίες εμφάνισης…
👩🍳 Kids Cooking Party | Piraeus Taste Festival 2025 📅 Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου | 🕚 11:00 – 14:00 📍 Πλατεία ΚοραήΗ πλατεία Κοραή μετατρέπεται σε ένα μεγάλο παιδικό εργαστήριο δημιουργίας! 🎉 Μέσα από διαδραστικά παιχνίδια, η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc & Health & Wellness Coach Χριστίνα Καρτσωνάκη – Όλγα θα μιλήσει στα παιδιά για τη σημασία του πρωινού γεύματος και…
Χριστίνα Καρτσωνάκη: «Πίσω από κάθε δίαιτα, μια ιστορία». Ποια ιστορία συγκίνησε περισσότερο τη διαιτολόγο Χριστίνα Καρτσωνάκη; Η Χριστίνα Καρτσωνάκη –διαιτολόγος και συγγραφέας– βλέπει τη διατροφή όχι σαν κανόνες και περιορισμούς, αλλά σαν έναν καθρέφτη της σχέσης μας με τον εαυτό. Στο βιβλίο της «10 Ιστορίες στο Γραφείο ενός Διαιτολόγου» πίσω από κάθε πιάτο αναζητά μια ιστορία, μια ανάγκη, ένα συναίσθημα.…
«10 ιστορίες ζωής στο γραφείο ενός διαιτολόγου»: Το πρώτο βιβλίο της Χριστίνας Καρτσωνάκη μας βοηθά να δούμε τι κρύβεται πίσω από τις διατροφικές μας συνήθειες. Η αυτοβελτίωση δεν είναι ένα «πρότζεκτ» που ξεκινά στο μυαλό, ούτε ένα αποτέλεσμα που καθορίζεται από τον καθρέφτη. Είναι μια διαδικασία που αρχίζει από μέσα μας – και πολλές φορές, από το ίδιο μας το…
Το απόγευμα του Σαββάτου 21 Ιουνίου στον φιλόξενο χώρο του Θέσις 7 Art café, έλαβε χώρα η παρουσίαση του βιβλίου από την συγγραφέα Χριστίνα Καρτσωνάκη με τίτλο «10 Ιστορίες στο Γραφείο ενός Διαιτολόγου». Εκτός από την ίδια την συγγραφέα, τοποθετήθηκαν για το βιβλίο και αξιότιμοι συνομιλητές και μοιράστηκαν στοιχεία που το αξιώνουν ως ένα μοναδικά ενδιαφέρον ανάγνωσμα! Με την ολοκλήρωση των…
Αν ακόμα δεν έχεις φύγει για διακοπές, προλαβαίνεις να βοηθήσεις το σώμα σου και να βγεις με αυτοπεποίθηση στην παραλία! Έχουμε την ίδια Προσφορά με 2 παραλλαγές για να διαλέξεις το combo που σου αρέσει (ισχύουν) μέχρι 31.08.2025 8 EMS (i-Μotion) + 1 πρεσσοθεραπεία = 159€ Ή 2 Μαδεροθεραπείες + 1 πρεσσοθεραπεία + 6 EMS (i-Μotion) = 159€ Τι…
Η πρεσσοθεραπεία είναι μια μη επεμβατική θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί ρυθμική συμπίεση για να ενισχύσει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος, βελτιώνοντας την αποβολή των τοξινών και την αποσυμφόρηση των ιστών. Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1930 από τον Dr. Emil Vodder, έναν Δανό φυσιοθεραπευτή που πρωτοπόρησε στην λεμφική αποσυμφόρηση. Από τότε, εξελίχθηκε και χρησιμοποιείται σήμερα σε κέντρα αισθητικής, φυσικοθεραπείας…
Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι ψυχικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά γύρω από το φαγητό και το σώμα, οδηγώντας συχνά σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής. Επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου, καθώς σχετίζονται με ψυχολογικά αίτια, όπως άγχη για την εικόνα του σώματος, κοινωνικές πιέσεις και δυσκολίες στην αντιμετώπιση συναισθημάτων. Οι πιο κοινές Διατροφικές Διαταραχές 1. Νευρική Ανορεξία (Anorexia…