bodyhealandbalance

/
bodyhealandbalance
Πώς να καταπολεμήσουμε το άγχος με τη διατροφή

Βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις όπου τα επίπεδα του στρες είναι ιδιαίτερα αυξημένα σε όλους. Το άγχος από μόνο του, δεν πρέπει να το δαιμονοποιούμε, καθώς είναι μια φυσιολογική βιοχημική αντίδραση του οργανισμού όταν βρισκόμαστε μπροστά σε κάποιο κίνδυνο. Ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη αυξάνονται και το σώμα μας μπαίνει στην διαδικασία της μάχης, η πιο σωστα στον μηχανισμό “fight…

Diet Coaching: Μόδα της εποχής ή μέθοδος εκπαίδευσης για την απώλεια βάρους;

Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχονες κοινωνίες αποτελεί η Παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στην 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που την ακολουθούν,  με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ηλικίας.Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας την χώρα μας  στους 1ους στην Ευρώπη. Μία από τις βασικότερες αιτίες που οδηγούν…

Mindful eating: Η ενσυνειδητότητα στο πιάτο μας

Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός πως ο πυρήνας της κοινωνικής ζωής στην χώρα μας στρέφεται γύρω από  το φαγητό. Σε κάθε περίπτωση  γιορτές, χαρές, λύπες, εκδηλώσεις,  η ελληνικη οικογένεια συγκεντρώνεται  γύρω από ένα στρωμμένο με τα κατάλληλα εδέσματα τραπέζι. Ωστόσο η εποχή μας  συχνά τείνει  να δίνει μια  υπερκαταναλωτική  μορφή σε όλο αυτό τόσο με την ποικιλία τροφίμων που επικρατεί, όσο και με  την αγωνία της ελληνίδας νοικοκυράς  να τους χορτάσει όλους.…

Πανελλήνιες και σωστή διατροφή

Οι πανελλήνιες ξεκίνησαν και το άγχος παιδιών και γονιών έχει εκτοξευθεί.  Σε αυτές τις δύσκολες και απαιτητικές εξετάσεις, η διατροφή των μαθητών μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην καλύτερη απόδοσή τους και κατ’ επέκταση σε καλύτερα αποτελέσματα. 1. Πρώτα από όλα, όλα ξεκινούν με ένα καλό πρωινό. Ο σκέτος καφές δεν είναι πρωινό!!!! Την ημέρα λοιπόν των εξετάσεων είναι σημαντικό ο μαθητής να…

Συναισθηματική πείνα: Ποιο είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους;

Το αίτημα των περισσότερων ατόμων στις ημέρες μας είναι ένα αδύνατο σώμα, ακόμα και αν δεν συντρέχουν λόγοι υγείας, η ανάγκη για ένα καλοσχηματισμένο σώμα πολλές φορές μπορεί να ωθήσει ακόμα και στις υπερβολές.  Πολύ συχνά για να γίνει αυτό πραγματικότητα, η υπερβολική στέρηση της τροφής είναι μία μέθοδος. Τότε είναι που   στο άκουσμα και μόνο της λέξης <<δίαιτα>>,  στο μυαλό των περισσότερων…

Συνεργασίες & άλλες παροχές από το κέντρο  BODY HEAL & BALANCE

Το κέντρο BODY HEAL & BALANCE πιστεύει και προωθεί την ολιστική σημασία των επαγγελματιών υγείας στην προσπάθεια για μία υγιεινότερη διατροφή. Για αυτό το λόγο παρέχει συμβουλευτικές υπηρεσίες και παροχές στα εξης: – Παροχή Διαιτολογικών Υπηρεσιών σε Κλινικές και Γηροκομεία Αναλαμβάνουμε την οργάνωση και υποστήριξη του Τμήματος Διατροφής σε ιδιωτικούς χώρους περίθαλψης. Αυτό συνίσταται από την οργάνωση του καθημερινού διαιτολογίου,…

Εγκαίνια του κέντρου BODY HEAL AND BALANCE

Σας ευχαριστούμε όλους πάρα πολύ που ήρθατε στο κέντρο μας και μας τιμήσατε με την παρουσία σας στα εγκαίνια μας. Ήταν μία βραδιά που τα είχε όλα, μουσική, φαγητό, όμορφες συζητήσεις με πολλούς και καλούς φίλους. Η ομάδα του Body Heal & Balance είμαστε εδώ για να σας δείχνουμε το δρόμο για την ευεξία και την αληθινή φροντίδα στο σώμα…

Ένα τρικ των 40 δευτερολέπτων σε φέρνει όλο και πιο κοντά στο όνειρο για το ΑΠΟΛΥΤΟ κορμί!

Εσύ που βαριέσαι τη γυμναστική, μας ευχαριστείς αργότερα! Αν σου αρέσει να έχεις την ευεξία που σου προσδίδει η άσκηση αλλά δεν έχεις χρόνο ούτε να τρέχεις στα γυμναστήρια, ούτε να περπατάς καθημερινά, τότε η έρευνα αυτή είναι για σένα. Το πανεπιστήμιο Στερλινγκ διαπίστωσε πως αν εντάξεις 2 σπριντ των 20 δευτερολέπτων ενδιάμεσα σε μια δεκάλεπτη πεζοπορία είναι αρκετά για…

”IT’S OK NOT TO BE OK” : Η κραυγή μιας διαιτολόγου | Της Χριστίνας Καρτσωνάκη

Ζούμε στην εποχή των τέλειων μέσων και των συγκεχυμένων σκοπών, θεωρείσαι ευτυχισμένος όταν έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα, 10.000 followers στα social media και φωτογραφίες με την φανταστική ζωή σου σε χλιδάτα μέρη με πανάκριβα ρούχα και αξεσουαρ. Τι και αν έχουμε καραντίνα για δεύτερη φορά μέσα σε ένα χρόνο, εσύ σηκώνεσαι το πρωί βάφεσαι και είσαι έτοιμη για να σε…

Τέσσερις λόγοι να βάλεις τα προβιοτικά στη ζωή σου

Πολύ συχνά το τελευταίο διάστημα γίνεται λόγος για τα προβιοτικά. Βλέπεις στο σούπερ μάρκετ τρόφιμα εμπλουτισμένα με προβιοτικά, ακούς τους διαιτολόγους να αναφέρονται σε αυτά, οι γιατροί μαζί με την αντιβίωση σου προτείνουν να τα πάρεις και υπάρχουν και πάρα πολλά σκευάσματα στο φαρμακείο. Τι είναι τελικά αυτά τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι «φιλικοί» ζωντανοί μικροοργανισμοί (βακτήρια) που τους συναντάμε…

  • 1
  • 2
  • 6

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart