Ως εμμηνόπαυση ορίζεται η οριστική διακοπή της περιόδου (της έμμηνου ρύσεως) για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από έναν χρόνο και αποτελεί μια φυσική αλλαγή στη ζωή κάθε γυναίκας. Η μείωση ή απουσία αυτή των οιστρογόνων μπορεί συχνά να συνοδεύεται από εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, χαμηλή ενέργεια, δυσκολία στον ύπνο, αύξηση βάρους καθώς και οστεοπόρωση και καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι συνήθεις ηλικίες εμφάνισης…
Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι ψυχικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά γύρω από το φαγητό και το σώμα, οδηγώντας συχνά σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής. Επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου, καθώς σχετίζονται με ψυχολογικά αίτια, όπως άγχη για την εικόνα του σώματος, κοινωνικές πιέσεις και δυσκολίες στην αντιμετώπιση συναισθημάτων. Οι πιο κοινές Διατροφικές Διαταραχές 1. Νευρική Ανορεξία (Anorexia…
Η Επεισοδιακή Υπερφαγία είναι μια από τις πιο συνηθισμένες διαταραχές πρόσληψης τροφής, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Παρότι συχνά παραγνωρίζεται ή παρερμηνεύεται, η Binge Eating Disorder είναι μια σοβαρή ψυχολογική και διατροφική κατάσταση που απαιτεί προσοχή και φροντίδα. Πιο συγκεκριμένα, η νόσος αυτή εμφανίζεται περίπου στην ίδια σχεδόν συχνότητα σε γυναίκες και άνδρες (1,5 γυναίκες προς 1 άνδρα ) σε ένα…
Η Ανορεξία είναι ένας ιατρικός και ψυχολογικός όρος που μπορεί να έχει διαφορετικές έννοιες, ανάλογα με το πλαίσιο που ερευνάται. Συνηθέστερα, αναφέρεται στην Ψυχογενή Ανορεξία, μια Διατροφική Διαταραχή η οποία παρουσιάζει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και συμπεριλαμβάνεται στις ψυχικές παθήσεις στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Πώς ξεκινάει η Νευρική Ανορεξία Τα ανορεξικά τα άτομα παρουσιάζουν αρχικά έναν παθολογικό φόβο για…
H Ψυχογενής ή Νευρική Βουλιμία χαρακτηρίζεται από μεγάλη κατανάλωση ποσότητας τροφής ακολουθούμενη από αντισταθμιστικές συμπεριφορές. Λόγω της φύσης της, είναι γνωστή ως “η αθόρυβη διατροφική διαταραχή” επειδή η ανίχνευση της δεν είναι μια εύκολη υπόθεση. Στατιστικά, η Βουλιμία συνήθως αναπτύσσεται στην εφηβεία και είναι πιο συχνή στα κορίτσια και στις νεαρές γυναίκες. Διαγνωστικά κριτήρια Βουλιμίας Mε βάση το Διαγνωστικό και…
Η λιπομέτρηση είναι μια πολύτιμη διαγνωστική μέθοδος που χρησιμοποιείται για να αναλύσει τη σύνθεση του σώματος, παρέχοντας σημαντικές πληροφορίες για τη συνολική υγεία. Οι παραπάνω πληροφορίες αποτελούν ένα ακόμα εργαλείο στη φαρέτρα του Διαιτολόγου Διατροφολόγου για την δημιουργία του κατάλληλου προγράμματος διατροφής. Εάν επιθυμείτε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε την υγεία σας σε…
Το ems training είναι μια εναλλακτική και πολλά υποσχόμενη μέθοδος εκγύμνασης αλλά και βελτίωσης της εικόνας σώματος. Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, προάγει την νοητική υγεία και συμβάλει στην αντιμετώπιση νοσημάτων όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2. Επίσης, είναι γνωστό πως για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος και να έχουμε απώλεια…
Η νυχτερινή υπερφαγία είναι μια κοινή διαταραχή πρόσληψης τροφής που επηρεάζει ενήλικους ανθρώπους ανεξαρτήτου φύλου. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα άτομα επισκέπτονται το γραφείο ενός διαιτολόγου με αίτημα την αντιμετώπιση των νυχτερινών υπερφαγιών. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 6% των ανθρώπων που ζητούν βοήθεια για την παχυσαρκία παρουσιάζουν νυχτερινή υπερφαγία. Τί είναι η νυχτερινή υπερφαγία Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας…